Sója, prospívá našemu tělu nebo naopak škodí?
Sója je pravděpodobně jedním z nejkontroverznějších témat výživy. Jak to s ní doopravdy je?
Sója je pravděpodobně jedním z nejkontroverznějších témat výživy. Jak to s ní doopravdy je?
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze, je velmi častý a postihuje 47 % dospělých Američanů.
Každý rok se objevují nové módní diety, které slibují, že drastická změna jídelníčku vám pomůže.
Pokud držíte keto dietu, pravděpodobně jste slyšeli, že se mluví o sledování maker. "Makra představují naše makroživiny, které jsou pilířem toho, co nám dodává energii a palivo," říká Lon Ben-Asher, RD, dietolog v Pritikin Longevity Center, centru zdraví a hubnutí.
O poruchách příjmu potravy existuje mnoho stereotypů a mýtů. Shromáždila jsem několik důležitých faktů o poruchách příjmu potravy, které jste pravděpodobně nevěděli.
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
Pokud jste se spolu s lékařem rozhodli, že pro vaše zdraví je nejlepší zhubnout, je pravděpodobně nutné změnit životní styl a stravu.
Výzkumy ukazují, že více než polovina lidí, kteří si dávají novoroční předsevzetí v oblasti stravování a cvičení, je nedodrží a příští rok si znovu dají stejné cíle.
V současné době patří cukry a tuky mezi velmi diskutovaná témata. Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik cukru nebo tuku naše tělo vážně potřebuje? Co je ještě zdravé a co už přechází ve zdravotní riziko?
Pokud se chcete stravovat jako jedni z nejzdravějších lidí na světě, zvažte, zda nevyměnit steak za talíř fazolí a rýže.