Sója, prospívá našemu tělu nebo naopak škodí?
Sója je pravděpodobně jedním z nejkontroverznějších témat výživy. Jak to s ní doopravdy je?
Jak přirozeně snížit krevní tlak pomocí zdravé stravy pro srdce
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze, je velmi častý a postihuje 47 % dospělých Američanů.
Dietologové uvádějí 4 nejlepší stravovací plány pro hubnutí a udržení váhy.
Každý rok se objevují nové módní diety, které slibují, že drastická změna jídelníčku vám pomůže.
Proč dietologové nedoporučují sledovat keto makra při ketogenní dietě?
Pokud držíte keto dietu, pravděpodobně jste slyšeli, že se mluví o sledování maker. "Makra představují naše makroživiny, které jsou pilířem toho, co nám dodává energii a palivo," říká Lon Ben-Asher, RD, dietolog v Pritikin Longevity Center, centru zdraví a hubnutí.
10 faktů, které pravděpodobně nevíte o poruchách příjmu potravy
O poruchách příjmu potravy existuje mnoho stereotypů a mýtů. Shromáždila jsem několik důležitých faktů o poruchách příjmu potravy, které jste pravděpodobně nevěděli.
Zdravé stravování – průvodce pro začátečníky
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
12 chutných zdravých svačinek, které vám podle odborníků na výživu pomohou zhubnout
Pokud jste se spolu s lékařem rozhodli, že pro vaše zdraví je nejlepší zhubnout, je pravděpodobně nutné změnit životní styl a stravu.
5 chyb při hubnutí, které mohou zhatit vaše novoroční předsevzetí, a co doporučují odborníci místo nich
Výzkumy ukazují, že více než polovina lidí, kteří si dávají novoroční předsevzetí v oblasti stravování a cvičení, je nedodrží a příští rok si znovu dají stejné cíle.
Jak předcházet obezitě a cukrovce?
V současné době patří cukry a tuky mezi velmi diskutovaná témata. Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik cukru nebo tuku naše tělo vážně potřebuje? Co je ještě zdravé a co už přechází ve zdravotní riziko?
6 rostlinných potravin s vysokým obsahem bílkovin, které jedí nejdéle žijící lidé na planetě
Pokud se chcete stravovat jako jedni z nejzdravějších lidí na světě, zvažte, zda nevyměnit steak za talíř fazolí a rýže.